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元女優が教える!ココロとカラダのヒミツ♪
2007.01.31 Wednesday 16:18
先日、デュークウォークの記事を書きましたが

想像以上にイイカンジですポッ

(参考:「歩くだけで美しくなっちゃう☆」



ワークショップを受けてから

毎朝デュークウォークをしてるんですが、

普段使わない筋肉が伸び、イイカンジに負荷を与えてるようです。


特に背中やわき腹の筋肉が筋肉痛。

カラダが締まってきてる証拠ですね♪わーい


そして、朝スッキリ起きられるようになりました!おてんき

目が覚めるとパッと起きられ、

アタマもスッキリしてるし、カラダからエネルギーも感じますパンチ

日中も行動的だし、集中力を保てるようになってます。


どこまでがデュークウォークの影響かわかりませんが

毎日1分の運動でここまでメリットがあるなら

やらないわけにはいきませんね♪イヒヒ



ちなみに、デュークさんもみのわ愛さんも、

基本は肉食だそうです豚

朝からシャンパンも飲むそうです(朝シャン)バー

基本理念は

「食べたいものは食べる」

「やりたいことはやる」

だそうです。



でも、血液はさらっさらだそうです。

そしてあの引き締まったカラダ。



うーむ、これはホンモノかも。





さて、ひきつづきカラダ関連のことを。


「ドリームワークカレッジ」で一緒にビジネスを学んでいる

「ひかりん」こと森光里さんが

ココロとカラダに関するワークショップを行います。

 (ひかりんのHP→http://hikarin.ciao.jp/

ひかりん



ひかりんは元舞台女優で

その女優時代にココロとカラダのバランスをとる方法を体得したそうです。



ワークショップでは、

ヨガや気孔のエッセンスを取り入れたそのオリジナルのエクササイズを

あますところなく伝授してもらえます!


このワークショップを受ければ

毎日を楽しくエネルギッシュに過ごせるかもしれませんね♪



ココロとカラダは密接にかかわっているもの。

興味津々です、私わーい


ネットから申し込むと2000円引き!

友達と一緒に申し込むとさらに割引!!

だれか一緒に行きませんか〜?


興味のある人はコメントやメールで連絡ください♪




以下、本人からの案内文です♪

-----------8<---------------8<--------------

こんにちは。「ひかりん」こと森光里です。

2007年いかがお過ごしでしょうか?

私は昨年、多くの体験と自分自身と向き合うことになりました。

2007年、大きく羽ばたきます!

愛とパワーと癒しを体感して頂くセミナー
「ハート&ボディーメーク」を
2007年2月3日(土)にやります。

これは、
心と体のバランスをとる今人気の『ヨガ』をベースに、
今まで女優として学んできた自由な感情表現の秘訣をブレンドした
『ひかりんオリジナル』のワークショップです。


今回みなさんに私が学んできた『ハート&ボディーワーク』を
お伝えできることを、とても嬉しく思います。

昔の私は弱さを受け入れることができませんでした。
人に助けを求めることができず、
なんでも自分でやろうとしていました。

そんな自分に苦しんでいました。

でも、今回皆さんにお伝えする『ハート&ボディーワーク』に出逢い、
大きく自分が変わりました。

一連のワークを昇華する過程で、
怒り、悲しみ、憎しみ、孤独、劣等感、無価値感、といった
マイナスといわれる感情をあるがまま受け入れられるようになりました。

すると、自分の中に凝り固まっていた感情が
スーっと溶けていくような感覚がありました。
「心が溶けた感じ」です。

自分の弱さを認めて、向き合うことができたとき、
涙があふれてきました。

そして、すべてが流れ出た後、
私は自分に生まれてくるその感情を無視し続けていたことに、
気づかされました。

今までは、気には留めていなかったその感情が実は、
私の深い深いところで大きな塊として覆いかぶさっていました。

弱い自分を否定するんじゃなくて、その感情の自分を認めて
きちんと受け入れることができたとき・・・

すっきりしました!!

今までの自分を笑い飛ばすことができました!!

あなたも笑い飛ばしてみませんか?

怖くて一歩踏み出せなかった自分を!

テーマもシンプル。

「あなたの人生、笑い飛ばそう!!」
〜 私も笑い飛ばすから 〜

です。

ぜひ一緒に心と体を磨いて、自分らしさを思い出してみませんか?


具体的にはこんな人にオススメです!!

☆ 成長したい人
● 自分らしい人生を生きたい人
● 人とのコミニュケーションを改善したい人
● 自分が何を求めているのか知りたい人
● 自分の心を見つめて本心がわかりたい人

☆ 元気になりたい人
● エネルギー溢れるようになりたい人
● 体の調子を改善させてリフレッシュしたい人
● 健康になりたい人

☆ 笑顔で毎日を過ごしたい人
● 子供心を取り戻して楽しみたい人
● 心を解放して笑顔になりたい人
● 楽しく学びたい人

☆ 心と体を癒したい人
● ストレスを抱えている人
● 心からの安らぎを求めている人
● 自分の体の声を聞きたい人
● 心と体のバランスを整えて綺麗になりたい人


ぜひ、いらしてくださいね!

☆ 開催日:2007年 2月3日(土)
☆ 時 間:13:30〜16:30 (13:15 受付開始)
☆ 場 所:東京しごとセンター第2セミナー室(飯田橋駅)
☆ 参加費:特別割引価格3000円(お一人様料金)
ひかりんホームページ http://hikarin.ciao.jp
からお申込を受付ています。


あなたのハッピーハッピーが
さらに大きく広がっていきますように。。。

当日会場でお会いできることを楽しみにしています!!

長文を読んで頂きましてありがとうございました。


森 光里 ☆ ひかりん

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