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2013.05.21 Tuesday

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ルービックキューブ方式
2004.08.31 Tuesday 17:14
久しぶりの更新です。

というのも、
先週はセミナーを2つ開催しなければならず、
けっこう大変だったのです。(言い訳)

2つの製品の新機能紹介をしなければならなかったのですが、
そのうちひとつは私自身があまり精通しておらず、
準備が捗っていませんでした。

自分自身がよくわかっていないので、
セミナー資料が間に合うかどうか、
間に合っても当日上手く話せるかどうか、
非常に不安でちょっとブルーになっていました。

そんな折、たまたま電車の中で読んでいた本に、
恐怖克服法が紹介されていたので試しにやってみました。

「ルービックキューブ方式」
というものです。
これはおもちゃのルービックキューブにならい、
そのときの状況やぐちゃぐちゃになった心の状態を
異なった6つの面に整理して明確化する作業です。

具体例は原著に譲りますが、
 1面 現状の受け入れ(マイナス感情の受け入れ)
 2面 1面の逆転発想
 3−5面 思い切った展開発想(ポジティブな展開)
 6面 最悪なシナリオ
というように整理し、行動に踏み出すのです。

私の場合は以下のとおりでした。

 1面 セミナー準備をしたくない。製品がわからない。めんどい。
     明日の打ち合わせまでに資料が作れない。
     準備が間に合わない。
 2面 明日の打ち合わせまでにできることをしよう。
     理解できるところまで理解しよう。
 3面 いかに短時間で理解することができるかゲームとして楽しもう。
 4面 本番でみんなにわかりやすく説明できたら嬉しい。
     シンプルでわかりやすい説明をしよう。
 5面 本番で上手くいけば回りからの評価も上がり、
     自分の意見も通りやすくなる!!
 6面 明日の打ち合わせと本番で大失敗。最悪の評価をもらう。
     資料も完成せず、しゃべりも何を言ってるかわからない・・・。

このようにルービックキューブを完成させました。
紙に書いたのです。

そうしたら、自分の気持ちが整理され、
いままでイライラしてたのがスッとして
前向きに準備に取り組めるようになりました。

現状を把握したり、自分のマイナス面を受け止めることって、
大切ですよね。

加速成功―願望を短期間で達成する魔術
「ルービックキューブ方式」は、
道幸武久さんの「加速成功」に載っています。
「大砲で恐怖心やネガティブイメージを吹き飛ばす方法」もオススメ。
 
 加速成功―願望を短期間で達成する魔術
道幸 武久
| そうめい | - | comments(10) | trackbacks(1) | pookmark |
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2013.05.21 Tuesday 17:14
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Comment
2004/09/01 10:28 PM posted by: fantasy
恐怖克服法について
「ルービックキューブ方式」というのは、小生も初めて聞きましたが、要するに恐怖心の根源を具体化して認識しやすくする方法の一つなのではないかと思います。
恐怖心の90%以上は、その人本人の想像力である、と
開高健も書いとりますが、一つの不安要素に対して、ああではないか、こうではないかと想像している、まさにその瞬間が恐怖の根源である、と。
また、村上龍の短編小説「ムーン・リバー」には、
「恐怖心に捕らわれたら、何でもいいから、身体を動かすことだよ」という一節もあります。
ご参考に。おやすみなさい。
2004/09/01 11:56 PM posted by: Judy
ルービック・・・中学のときすごいハマッタ覚えがあります。「ルービックキューブ方式」は、初めて聞きました。セミナーうまくいくといいですね・・
てか先週だからもう終わったのですね(笑)
おつかれさまでした〜(^▽^)

「恐怖に名前をつければただの問題になる」

時々思い出したように「天使になった男」を読み返します。具体的に何が問題なのか、自分が不安に思っている不安材料を明確にして、自分に出来るとことと、人に任せるべきところをはっきりさせる、自分に与えられた残り時間で最大限の努力をする、そんな大切さを教えてくれる、おとぎ話的な本です。
isyさんのコメントを読んでいて共通点・・・そんな打開案を思い出しました。
2004/09/03 12:10 PM posted by: isy
>fantasyさん

恐怖心の大半は根拠のないものというのは
私も同感です。

恐怖感じる前に「えいやっ!」て踏み出しちゃえば
たいしたことなかったりしますよね。

>Judyさん

セミナー終わりましたよ!

「天使になった男」
↓これですか?
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4887592248/isysowmaysweb-22?dev-t=DVZ02IW2V71DT%26camp=2025%26link_code=xm2
今度読んでみますね。

不安材料の明確化は大切ですね。
ルービックキューブ方式の第1面は、
まさにその作業だと思います。
2004/09/03 1:54 PM posted by: くぼたく
なんか、これ面白そうな本だね。
さっそく、今夜買いに行ってみます!
2004/09/04 1:36 AM posted by: isy
>くぼたくさん

カキコありがとうございます。
くぼたくさんの書籍紹介も楽しみにしてますからね♪
2004/09/04 1:38 PM posted by: MasaGon
加速成功、本日ちょうどアマゾンから届いたとこでした。
なんか発注してから随分経っているような気が...

ホリエモンの「稼ぐが勝ち」と一緒に発注したからこっちがネックになっていたのかな?

これから読んでみま〜っす!
2004/09/06 1:15 AM posted by: Judy
天使になった男☆その↑上記URLの本で
会っています(^^)家にあるので
よかったらお貸しします。Mokmokどのに
読みたいとき、頼んでくだされ。
2004/09/07 4:06 PM posted by: isy
>MasaGonさん

「加速成功」読まれましたか?
私も堀江社長、最近気になりだしてます。
読んでみようかなぁと。

>Judyさん

貸してくだされ。
Mokmokどのに渡してくだされ。
逆に私の手持で貸してほしいものがあったら遠慮なく行ってくだされ。

ところで100冊読み終わった?
2004/09/08 3:19 AM posted by: MasaGon
「加速成功」読みましたよ。
感想はトラックバックを参考にしてください。
2004/09/08 12:32 PM posted by: isy
>MasaGonさん

「加速成功」のブログ拝見しましたよ。
私には堀江さんより道幸さんのほうが合うのかなぁと思いました。
まぁ、読んでみないことにはわからないので、
近いうちに。
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2004/09/08 3:10 AM posted by: MasaGon日記
本日の通勤書はミリオネラコンサルタント道幸武久さんの「加速成功〜願望を短期間で達成する魔術」でした。 偶然ですがホリエモンと同様、彼も私と同世代の1972年生まれ(私は73年生まれ)ですが、一日50万のコンサルタント料を取るつわものです。 加速成